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除了治疗之外脱发患者应该注意什么

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  怎样才能摆脱脱发?日常生活中要怎样预防脱发?我们都知道脱发给患者带来了的危害,随着脱发的年轻化,大众化,让更多更年轻的人脱发,这对于年轻注重外观的人来说就是一个天灾,但这是个人行为习惯引起的,当然也有遗传元素。所以一定要养成良好的生活习惯,具体看我院医师给大家详细介绍。


  天津津门皮肤病医院皮肤科医师介绍说:脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。


  要想的减少脱发的发生,首先就应该要对脱发常识有一定的认识,根据有关的医学调查数据显示,在100人中有一半以上人群就有脱发现象,而这些人的共同之处是长期吃冰淇淋、冰棍等,这些过冷的食物对肠胃的刺激也是不小的,肠胃不舒服就会导致功能紊乱,很可能造成脱发,要少食冰冷食物,多喝白开水。


  日常生活中预防脱发饮食注意事项?


  1、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。


  2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


  3、补充微量碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


  4、补充微量铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。


  5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。


  一般说来,脱发患者的注意事项有:


  1、不用尼龙梳子和头刷:因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


  2、勤洗发:洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。


  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂:这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。


  4、戒烟:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。医师发现脱发的人有近7成的人吸烟,由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。


  5、节制饮酒:白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。


  6、消除精神压抑感:精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。


  7、烫发吹风要慎重:吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。


  8、减少染发烫发:经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。


  9、空调要适宜:空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。


  10、注意帽子:头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。


  11、避免暴晒:日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。


  12、注意饮食:不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多,因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。


  13、避免用碱性强的肥皂洗头:较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。


  14、避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳:公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但漂白粉对于皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落、因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。


  15、避免长时间使用电脑:电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。


  以上就是预防脱发和脱发患者应该注意的事项,相信没有患者不想让自己的头发乌黑茂盛。所以发现症状的患者应及时到正规医院进行诊治,以免耽误病情,影响外观形象的同时也给患者的生活带来影响。


  温馨提醒:为疗效,医院规定大多来院皮肤病患者均由医师一对一亲诊,与患者充足沟通,详细了解病 史,问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等大多就医流程均严格按照标准执行!患者可放心就诊。还有 问题需要咨询的朋友,请点击在线咨询

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