出现脱发不能吃什么

　　出现脱发不能吃什么？脱发的饮食问题也是比较重要的，相信我们都知道对头发好的饮食，因为关系到了外观形象，外在美的表现，所以很多女性朋友都在的养发。那么脱发不能吃什么呢？相信很多不知道。

　　天津津门皮肤病医院皮肤科医师介绍说：脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　饮食中注意选择有益于生发的食物:

　　1、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

　　3、宜食含碘高的食物。

　　4、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

　　5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。

　　6、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

　　饮食中避免和忌食下列食物：

　　1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　2、忌油腻、燥热食物肥肉、油炸食品。

　　3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

　　通过以上的介绍，相信大家对选择饮食上有一定的了解，养成良好的日常生活习惯，预防脱发。发现症状的患者，应及时到正规医院进行诊治，以免耽误病情，避免给外观形象和身心健康带来影响和危害。

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